Therapie

Door middel van regressietherapie keer je terug in de tijd. Het is een vorm van psycho­therapie die zonder hypnose toegang verschaft tot het onder­­bewust­zijn. Daar­mee zijn de oor­zaken van de meest uiteenlopende problemen te verkennen zoals die op lichamelijk, psychisch of emotioneel vlak. Niet alleen in dit leven, want dit kan ook ontstaan zijn in een vorig leven. Contact maken in je onder­­bewuste geeft zeer snel inzichten en kunnen problemen relatief snel oplossen. Het is een inzichtelijke vorm van therapie wat leidt tot bewustwording. Vervolgens begeleid ik je ook in het renovatie- en integratieproces.

Deze therapievorm neemt meer tijd in beslag dan andere therapievormen. Een sessie duurt zo'n 1,5/2 tot 3 uur aangezien we grondig aan de oorzaak gaan werken.

Hypnotherapie is het inzetten van hypnose - ook wel trance genoemd - als middel tegen mentale, emotionele en lichamelijke klachten. Je wordt door mij door middel van verbale communicatie en/of instrumentale klanken in hypnose gebracht. Wees ervan bewust dat je altijd controle houdt over jezelf. Eén van de visies over hypnotherapie is dat de patiënt onder hypnose gemakkelijker contact kan maken met het onderbewustzijn dan in het dagelijks leven het geval is omdat het rationele bewustzijn dat belemmert. Door contact met onbewuste gevoelens en ideeën krijgt de patiënt (meer) inzicht in de eigen behoeften en mogelijkheden. Met de verkregen informatie kan een proces van genezing in gang worden gezet.

Mindfulness is het bewust aandacht geven aan het huidige moment. Alle gedachten, emoties en lichamelijke gevoelens mogen er zijn. Het is de bedoeling deze niet te negeren, te verdrukken of te veroordelen. Nee. Observeer, omarm al deze belevingen en sta bewust stil bij deze sensaties. Bij mindfulness leer je om de onwenselijke en 'negatieve' gedachten en gevoelens te erkennen en vanuit dit acceptatieproces te beschouwen als voorbijgaande gebeurtenissen in plaats van feiten zodat je er gemakkelijker afstand van kunt nemen. Mindfulness helpt in het herkennen van automatische - soms onbehulpzame - patronen. Meer bewustwording in deze patronen kan leiden tot meer keuzevrijheid om automatische reacties te doorbreken. Mindfulness komt voort uit het boeddhisme.

Gedachten, overtuigingen en ervaringen ed kunnen nadelige effecten hebben op je lichaam. Denk maar eens aan bv een stressvolle periode waarbij je spieren kunnen gaan vastzitten of mentaal overspannen mensen die vaak last hebben van lichamelijke vermoeidheid. Er zijn veel manieren waarop mentale energie zich omzet in lichamelijke energie wat als wenselijk of juist als niet wenselijk kan worden ervaren. Aan de hand van bio energetische therapie - ook wel bio-energetica genoemd - kan de oorzaak van het probleem worden bestreden. Het zal je verbazen hoe effectief deze methode kan zijn.

Provocatie therapie is een benadering waarbij de cliënt met humor wordt uitgedaagd om uit zijn of haar comfortzone te komen en zo tot zelfreflectie te komen. Provocatie therapie is een hele andere therapeutische benadering in vergelijking met andere soorten therapieën, maar helpt je dus eveneens inzicht te krijgen in jouw hulpvraag, problematiek en/of persoonlijke groei. Om deze therapievorm aan te gaan dien je goed tegen 'kritiek' te kunnen en over een gezond portie zelfspot en confronterend vermogen te beschikken. Deze vorm is wellicht zeer geschikt als je zelf (een beetje) lacherig tegenover therapie staat. 

Deze vorm van therapie heb ik tijdens mijn opleiding nog niet gekregen, maar ik weet van mezelf dat dit mij wel lekker ligt en ik hier vorm aan kan geven. Vandaar dat ik het al aandurf om zo aan de slag te gaan.

Sjamanisme is het oudste en meest oorspronkelijke pad van geestelijke ontwikkeling dat de mens kent. Een sjamaan is in staat om naar de geestenwereld toe te gaan of - zoals wij het vaak noemen - naar een veranderde staat van bewustzijn of trance. Daar werkt hij op zielsniveau door even één te worden met het onderbewustzijn van een cliënt zodat de innerlijke balans kan worden hersteld. Tijdens het sjamanistische reizen leer je zelf naar die veranderde staat van bewustzijn te 'reizen'. Het is dan mogelijk om je eigen krachtdier te ontmoeten. Jouw krachtdier is feitelijk de onvoorwaardelijke liefde die in jou huist en is vrij van angst, jaloezie, trauma en dergelijke en daardoor in staat om een zuiver antwoord op jouw vragen te geven. De minimale sessie duur van het sjamanistisch reizen is ongeveer 3 tot 4 uur aangezien je meteen drie reizen ondergaat.

NLP staat voor Neurolinguïstisch Programmeren en is een wereldwijd toegepaste methode voor persoonlijke ontwikkeling en communicatie. NLP wordt succesvol gebruikt in het onderwijs en het bedrijfsleven, in trainingen en bij coaching. NLP gaat niet over de inhoud, maar over de structuur van communicatie.

Eye Movement Desensitization and Reprocessing - afgekort EMDR - is een therapeutische methode om de impact van nare gebeurtenissen zoals bv een ernstig verkeersongeval of een geweldsmisdrijf te verminderen. Door bilaterale stimulatie, zoals oogbewegingen of tikken tijdens een emotionele herbeleving, worden traumatische herinneringen verwerkt. Het zorgt ervoor dat je minder last hebt van angst, verdriet, schaamte of schuld. Tevens worden cognitief de negatieve overtuigingen vervangen door positieve overtuigingen. Zo kan je je weer vrijer voelen en meer genieten van het leven.

Met behulp van de methode innerlijk kindwerk gaan we terug naar jouw kindertijd. Je maakt contact met ervaringen die je als kind hebt gehad. Bv beperkende overtuigingen die door jezelf of anderen zijn opgelegd, belemmerende associaties, opgelopen trauma en uiteenlopende gedachten - die veelal gepaard gaan met gevoelens en bepaalde handelingen - en die als volwassene onbewust nog in je leven aanwezig is.  Dit kan worden ontrafeld door er met jouw huidige volwassen bewustzijn naar te kijken, te beleven, inzicht te verwerven en ze zodoende een nieuw plekje in je bewustzijn kan geven. Zo kan je jezelf verlossen van allerlei barrières die je als kind hebt opgelopen en hierdoor hernieuwd en bewuster met de betreffende situaties om kan gaan.

Systemisch werk berust op het idee dat we allemaal deel uitmaken van groepen - ofwel systemen - en hoe jij binnen al die systemen (onbewuste) patronen, gedragingen en dynamieken hebt ontwikkelt die bepalen wat jouw plek is. Zo'n systeem ontstaat al vanaf je geboorte, namelijk je familie. En later ontstaan er ook eventuele andere systemen zoals bv op school, je vriendengroep, op een vereniging en je werk. Simpelweg op plekken waar groepsvorming plaatsvindt. Door te weten hoe jij jouw plek binnen een systeem hebt verworven kan je dus inzicht krijgen in patronen van allerlei aard. Systemisch werk is een manier waarop je op een eenvoudige manier en op afstand naar jouw eigen systemen kan kijken. Ik vind het wonderbaarlijk hoe duidelijk situaties kunnen worden als je op afstand naar een systeem kunt kijken. 

Psychosomatiek verwijst naar de wisselwerking tussen de geest (psyche) en het lichaam (soma) waarbij psychische factoren invloed kunnen hebben op lichamelijke gezondheid en andersom. Een belangrijk aspect van psychosomatiek is het begrip dat emotionele, cognitieve en gedragsmatige factoren een rol kunnen spelen bij het ontstaan, verloop en behandeling van lichamelijke aandoeningen. Het omvat het onderzoeken van de relatie tussen stress, emoties en lichamelijke symptomen zoals pijn, spijsverteringsproblemen, hartkloppingen en andere symptomen die niet volledig verklaard kunnen worden door lichamelijke oorzaken. Psychosomatische therapie richt zich op het identificeren en aanpakken van onderliggende psychologische en emotionele factoren die bijdragen aan lichamelijke klachten. 

Voice Dialogue is een therapeutische werkvorm die zich richt op het verkennen en begrijpen van de verschillende delen of ‘stemmen’ van de cliënt. Een belangrijk aspect hiervan is dat een cliënt bestaat uit verschillende ‘ikken’ of ‘deelpersoonlijkheden’ die elk unieke eigenschappen, overtuigingen en behoeften hebben. Voice Dialogue moedigt de cliënt aan om bewust contact te maken met deze verschillende delen van zichzelf. Een ander aspect is het cultiveren van een houding van acceptatie en nieuwsgierigheid ten opzichte van alle delen van het zelf, zonder oordeel. Deze therapievorm maakt gebruik van technieken zoals gesprekken tussen de verschillende delen en visualisatie oefeningen om bewustzijn te vergroten en integratie te bevorderen.

RET benadrukt de relatie tussen irrationele overtuigingen en emotionele problemen. Niet de externe gebeurtenis, maar de interpretatie van die gebeurtenis is bepalend voor onze emotionele reacties. Uitdagen en herstructureren van irrationele overtuigingen die leiden tot emotionele problemen, zoals angst, depressie en woede. Door cognitieve herstructurering worden nieuwe, positieve gedachten en gedragspatronen ontwikkeld. Bevordering van zelfacceptatie, zelfbewustzijn en emotionele veerkracht door het veranderen van disfunctionele denkpatronen.

Relatietherapie, ook wel gezinstherapie genoemd, is een vorm van therapie die probeert een relatie tussen twee mensen te verbeteren. Jullie kunnen voor deze therapievorm kiezen voor vraagstukken of problematiek waar jullie samen niet uitkomen. Onderzoek toont aan dat relatietherapie een slaagkans van 75% heeft. Dit betekent dat 3 van de 4 stellen na de therapie weer een fijnere band en verbetering ervaren.